除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰，保持身體的靈活才有活力拉～ 🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine. 流動性、靈活性日常 重複每個動作6次 每個動作...

金繼沒有將裂縫掩藏 反而塗上金粉讓破損成為一種美態， 教人學會欣賞這不完美之美 事實上，世界從來不完美，但不代表事物不是美好。 其實，原來只在乎你如何感受。...

🏮農曆正月十五日元宵節 一年之中『大三元--第一元---上元節又稱元宵節』 農曆正月十五：元宵節上元節、「天官大帝」、「堯」 「一品賜福紫薇大帝」『天庫寄世』 元宵節又稱為上元節 這天為主掌賜福人...

三層毛的柯基！真的吹乾它的毛我人先崩潰啊! 你是不是也有寵物烘毛吹超久的崩潰情緒？ 今天就來跟大家介紹！ 低成本的寵物烘乾箱！三百元有找！！！ 寵物沒洗澡就很臭!但每次想到吹毛的時間比洗澡的時間還...

靜心Absolute comfor 絕對的舒適狀態 靜心是從動作回到靜止不動， 從聲音回到寧靜的旅程。  往內探索 如何才能靜心？ 如何才能經驗到本我裡的絕對舒適狀態？ 與大家分享我靜心的歷...

想調整自身的狀況與情緒 飲食是我們日常最基本 以前無肉不歡 現在是蔬食健身愛好者 蔬食之路的啟程 邀你一同 友愛地球、友愛生命 那麼宇宙也會回饋更多愛給我們 --------- I am,...

今年生日很特別 第一次的 想自己獨自過生日 推了所有的聚會 決定給自己一個特別且具意義 『給內心的禮物』 一份「勇氣」的禮物 唯有踏出『勇氣』你會發現 你就能遇見更寬廣的世界 為自己的「心」...

這是一個自我紀錄的過程 統整了這些日子，自我成長的模式 . 新的一年，13件領導自己的方式 與大家共同分享 也期待著2021的自己♥️ 會到遇見充滿新奇美好的人事物 . 好多不同的框架 綑綁著然後掙脫...

過年要到了！準備好大吃大喝了嗎？ 但吃太多罪惡感又出現 沒時間去健身房 又不知道如何開始重訓！ 那怎麼辦！！！ 今天就來分享JHT雙效伸展健身車♥️ http://bit.ly/2Qm9Axh ...

「心」受傷了，沒關係！ 蔣兒帶你修補療癒自己 心的傷痕是一枚美麗的勳章 表揚靈魂所通過的鍛煉 願我們都帶著飛揚的心 感受豐盈 那麼宇宙就會帶給我們更多幸福 感謝生命中的每個貴人 謝謝自己是...